Ansia

Quando la mente corre troppo veloce e non riesci a fermarla

Start Talking Therapies

Una storia che forse assomiglia alla tua

Ti svegli già con il cuore un po’ accelerato. Non è successo nulla, eppure senti che qualcosa dentro si muove troppo in fretta. La mente si riempie di pensieri come onde che non si fermano: “E se succedesse questo?”, “E se non ce la faccio?”, “Come farò oggi?”.
A volte senti una tensione costante nelle spalle, una stretta allo stomaco o un nodo in gola. Cerchi di controllare tutto, ma più provi a calmarti, più il corpo e la mente sembrano correre da soli.
Molte persone vivono momenti così. Provare ansia non significa che c’è qualcosa di sbagliato in te. Significa che hai bisogno di ascolto e strumenti efficaci per ritrovare equilibrio. 

Come posso aiutarti

Ritrovare calma, sicurezza e spazio mentale

Il mio percorso unisce approcci basati su evidenze scientifiche e un ascolto attento della tua storia. L’obiettivo è ridurre i sintomi e aumentare la tua capacità di sentirti stabile, presente e in controllo.
Lavoriamo insieme su:

  • Preoccupazione costante e ruminazione
  • Tensione fisica e agitazione
  • Pensieri intrusive, ossessioni e paura del futuro
  • Attacchi di panico e sensazioni di perdita di controllo
  • Evitamento, difficoltà sociali e ipercontrollo
  • Stress cronico
  • difficoltà a “staccare” e perfezionismo
CBT ed EMDR: trasformare i meccanismi dell’ansia

CBT: Lavoro su processi che rinforzano l’ansia e stress

La CBT ti aiuta a riconoscere pensieri e comportamenti che mantengono l’ansia e a costruire nuove strategie per sbloccarti.

EMDR: quando l’ansia nasce da esperienze passate

L’EMDR è utile quando l’ansia ha radici in esperienze emotive passate. Aiuta a ridurre la reattività interna, il senso di allerta e la sensazione di “pericolo senza motivo”.

Non devi continuare a vivere con la mente in allerta.
Possiamo lavorare insieme per creare uno spazio di calma, respiro e senso di sicurezza.

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Credo nella possibilità di cambiamento, anche quando tutto sembra fermo.
Il mio lavoro è accompagnarti con professionalità, presenza e rispetto, aiutandoti a trovare stabilità e una visione nuova del futuro.

Inizia un percorso di terapia personalizzato, chiaro e accogliente.
Scrivimi! Rispondo a tutte le tue domande.
Guarda come lavoro anche su trauma, depressione e night talking therapies.

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