Night Talking Therapies

Quando la notte accende la mente e non riesci a spegnerla

Start Talking Therapies

Una storia che forse assomiglia alla tua

Sei sveglio quando gli altri dormono. Magari per lavoro, magari per abitudine.
Le tue giornate iniziano quando fuori è buio. Oppure finiscono tardi, troppo tardi per incastrare una terapia "normale".
Non sei in difficoltà. Ma anche tu, come tutti, hai pensieri che affollano la testa. E forse non trovi mai un momento davvero tuo per affrontarli.
Molte persone vivono così:

Medici, infermieri e operatori sanitari su turni notturni, Creativi, programmatori, studenti notturni, baristi, chef, rider, freelance, tecnici, persone con disturbi del sonno, gamers, genitori che trovano solo la sera per sé, persone che lavorano con fusi orari diversi, lavoratori del settore, sicurezza, trasporti o aeroportuale, persone che semplicemente funzionano meglio di notte

La terapia notturna nasce per loro: un tempo protetto in cui parlare senza fretta, senza dover chiedere permessi o sacrificare il poco riposo che hai.

Come posso aiutarti

Dare struttura e quiete a una mente attiva di notte

Offro percorsi in orari serali e notturni, pensati per chi vive in ritmi diversi da quelli “ufficiali”.
Lavoriamo insieme su: 

  • Pensieri che si attivano appena cala il silenzio
  • Tensione interna e fatica a rilassarsi dopo il turno
  • Cicli sonno-veglia irregolari che impattano l’umore
  • Ansia leggera ma continua, difficile da “spegnere”
  • Difficoltà a trovare spazi di cura personale
  • Desiderio di elaborare eventi stressanti o cambiamenti
CBT ed EMDR: lavorare sui meccanismi dell’ansia e basso umore notturni

Un percorso serale o notturno ti permette di incontrare un professionista in un orario che rispetta davvero i tuoi ritmi, senza forzature, senza dover incastrare tutto.
Insieme possiamo riconoscere i pensieri e le abitudini che mantengono la mente attiva quando avrebbe bisogno di rallentare, e costruire strategie concrete per favorire il riposo e recuperare centratura.
È un approccio utile anche quando il sistema nervoso resta in stato di allerta, come se non riuscisse a “spegnersi” nemmeno dopo una giornata lunga. Possiamo lavorare su esperienze passate o tensioni attuali che alimentano questa iperattivazione, così che il corpo e la mente possano finalmente concedersi tregua.

Non c’è un solo orologio valido per stare bene.
Anche chi vive di notte merita ascolto, strumenti e un tempo dedicato per sé.

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Credo nella possibilità di cambiamento, anche quando tutto sembra fermo.
Il mio lavoro è accompagnarti con professionalità, presenza e rispetto, aiutandoti a trovare stabilità e una visione nuova del futuro.

Inizia un percorso di terapia personalizzato, chiaro e accogliente.
Scrivimi! Rispondo a tutte le tue domande.
Guarda come lavoro anche su ansia, depressione e trauma.

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